Asendustegevusetus

 Tänane pealkiri võtab kokku selle, mida ma nimetan emotsioonituks liigsöömiseks. Tekib siis, kui ollakse teinud füüsilist tööd ja suheldud samaaegselt palju - mentaalne väsimus. Ja siis ei loe mittemiski enesepiitustamismeetod ega peegliga mööda tuba ringi kõndimine - sa lähed ja avad külmiku ja sirutad käe. 

Asendustegevus tuleb pärast tegu. Kuritegu iseenda vastu. Kohtunik minus puhastab prille ja vaatab kohtusaali teise otsa. vidutab silmi, ohkab ja tõdeb siis poolalistunult: süüdi! karistuskes 20 kükki pärast igat liigset kalorinormi. Hm, nagu lubatud ületundide piiri ületamine, mille eest tasu kõrgem. Aga need 20 kükki... Vihma korral küll, aga ilus ilmaga tuleb õue minna ja kükid kilomeetirsse ümber teisendada: 20 kükki võrdub 2 km. Õueõhk ja loodus on lisaboonus. Kohtunik annab piiisut järele - olgu, vihma korral kükid, klaari ilma korral 2 km õues. 

Jess! hüüatan ma endamisi ja lähen sokisahtlist puhtaid sokke otsima. Muudatuste tegemine ei ole lihtne. Eriti mis puudutab isiklikke muudatusi. Lepin endaga kokku, et olen endaga paindlikum. 

Keegi pole õige osutama, keegi pole õige eeldama. Üle mõtlemise arutu oskus. Ohu nägemine seal, kus seda pole. Tasakaal on eesmärk. Ja ... mu purjekas on kreenis. 

Egas midagi, tõusen ja hakkan kükke tegema.

Jo